Alles. In einem Werkzeug.

Ein Baukasten für jedes Workout-Format.

Jedes Kadence-Workout ist eine geordnete Liste von Schritten — sekundengenau, mit Namen, Sprachansagen und Pausen. Dieses eine Primitiv trägt alles: vom einfachen Intervall-Timer bis zum kompletten Wettkampf-WOD.

• Alle Formate an Bord — Intervall, Tabata, AMRAP, EMOM und For Time — mit Rep-Schemata, Rundenzähler und Ergebniszeit.
• 9 Named WODs, voll ausführbar — Murph, Fran, Cindy, Helen, Diane, Grace, Annie, Karen und Jackie — keine Listeneinträge, sondern komplette Workouts, die der Player Schritt für Schritt führt.
• Nie zweimal anlegen — Templates, Duplizieren und Schnell-Presets — die Lieblingseinheit ist immer einen Tap entfernt.

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Ein ernsthaftes Logbuch. Echte Programme.

Sätze, Wiederholungen, Gewicht, RPE, Supersets, Auto-Pause, PR- und 1RM-Verlauf mit unbegrenzter Historie. Darüber liegt eine echte Programm-Ebene mit den Klassikern des Krafttrainings.

• Bewährte Pläne, verifiziert — 5/3/1, Reddit PPL, StrongLifts 5×5, GZCLP, PHUL, nSuns und mehr — gegen die publizierten Referenz-Tabellen geprüft.
• Training Max & Auto-Progression — Prozentbasierte Gewichte, AMRAP-Sätze mit Mindestziel, Progressionsentscheidungen im Klartext — mit einem Tap korrigierbar.
• Plate-Rechner — Rundet jedes Soll-Gewicht auf Scheiben, die du wirklich hast — mit eigenem Inventar.

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Hände frei. Augen frei. Einfach trainieren.

Der Vollbild-Player ist das Herzstück von Kadence: riesige Timer, ein Fortschrittsring und Sprachansagen, die dir sagen, was als Nächstes kommt — das Telefon bleibt am Boden liegen, während du trainierst.

• Sprachansagen — Jeder Schritt, jede Pause, jeder Countdown wird angesagt. Funktioniert neben deiner Musik.
• Läuft im Hintergrund — Bildschirm sperren oder App wechseln — das Workout läuft und spricht weiter.
• Tap für Pause — Ein Tap irgendwo pausiert. Kein Suchen nach winzigen Buttons mit verschwitzten Händen.

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Die leise Hälfte ernsthaften Trainings.

Eine illustrierte Bibliothek mit 60+ Mobility-Übungen, Kurz-Routinen für enge Zeitfenster, Pilates als vollwertige Kategorie und Zielbereich-Routinen für die Körperbereiche, die hartes Training am meisten fordert.

• Zielbereich-Routinen — Kraft- und Mobilitäts-Routinen nach Körperbereich — Unterarm & Ellenbogen, Wade & Achillessehne, Knie, unterer Rücken, Nacken & Schultern und mehr.
• Pilates, richtig gemacht — Von sanften Basics bis zur klassischen 34er-Mattensequenz in Originalreihenfolge — plus Wall- und Band-Formate ganz ohne Geräte.
• Isometrie-Kollektion — Winkelspezifische Kraft- und Stabilitätsarbeit — volle Anspannung, kein Impact, kein Gerät, wohnungstauglich.

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Mahlzeiten in Sekunden tracken.

Ein Kalorien-Tracker mit Barcode-Scan, gebaut für den deutschen Markt: über 90 % der Handelsprodukte treffen beim ersten Scan. Eigene Mahlzeiten, Favoriten und Zuletzt-Listen machen das tägliche Tracken zur Sache von Sekunden.

• Barcode-Scan, der trifft — Zielen, scannen, fertig — vor Launch gegen einen deutschen Testwarenkorb validiert.
• Eigene Mahlzeiten — Speichere, was du wirklich isst, und trage es portioniert mit einem Tap ein.
• Ehrliche Zahlen — Mikronährstoffe erscheinen als nüchterne Werte, wo Daten existieren — keine erfundenen Fortschrittsbalken, die Bedarfsdeckung vortäuschen.

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Deine Daten, deine Ziele — kein Feed, keine Streaks.

Kadence koppelt sich mit deiner Apple Watch für Live-Puls und Aktivitätskalorien, schreibt jedes Workout nach Apple Health und verfolgt deine Ziele ohne Schuld-Mechanik. Das Directory ergänzt geteiltes Wissen — Inhalte werden geteilt, Menschen nicht.

• Apple Watch als Sensor — Die Watch-App hält eine echte Workout-Session: sekündlicher Puls und Aktivitätskalorien, die wirklich gemessen werden — am Handgelenk und im Player.
• Apple Health, in beide Richtungen — Workouts landen mit Puls und Kalorien in Apple Health, Zonen werden im Nachgang ausgewertet — genau ein Eintrag pro Einheit.
• Ziele ohne schlechtes Gewissen — Frequenz, Kumulativ, Körpermetriken, Meilensteine, PRs, Ernährung — alle Zieltypen, unbegrenzt, jederzeit pausierbar, automatisch aus dem Log gezählt.

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