Mobility, Pilates & Recovery
Die leise Hälfte ernsthaften Trainings.
Eine illustrierte Bibliothek mit 60+ Mobility-Übungen, Kurz-Routinen für enge Zeitfenster, Pilates als vollwertige Kategorie und Zielbereich-Routinen für die Körperbereiche, die hartes Training am meisten fordert.
Zielbereich-Routinen
Kraft- und Mobilitäts-Routinen nach Körperbereich — Unterarm & Ellenbogen, Wade & Achillessehne, Knie, unterer Rücken, Nacken & Schultern und mehr.
Pilates, richtig gemacht
Von sanften Basics bis zur klassischen 34er-Mattensequenz in Originalreihenfolge — plus Wall- und Band-Formate ganz ohne Geräte.
Isometrie-Kollektion
Winkelspezifische Kraft- und Stabilitätsarbeit — volle Anspannung, kein Impact, kein Gerät, wohnungstauglich.
Kurze Tages-Flows
Morning Flow, Evening Wind-Down, Desk Reset — fünf bis fünfzehn Minuten, per Stimme geführt.
Ehrliche Grenzen
Wir geben dir bewährte Übungen an die Hand — einen Arzt oder Physiotherapeuten ersetzen wir nicht, und das sagen wir auch.
Eine vollwertige Mobility-Bibliothek — in deiner Trainings-App statt daneben.