Kraft & Pläne
Ein ernsthaftes Logbuch. Echte Programme.
Sätze, Wiederholungen, Gewicht, RPE, Supersets, Auto-Pause, PR- und 1RM-Verlauf mit unbegrenzter Historie. Darüber liegt eine echte Programm-Ebene mit den Klassikern des Krafttrainings.
Bewährte Pläne, verifiziert
5/3/1, Reddit PPL, StrongLifts 5×5, GZCLP, PHUL, nSuns und mehr — gegen die publizierten Referenz-Tabellen geprüft.
Training Max & Auto-Progression
Prozentbasierte Gewichte, AMRAP-Sätze mit Mindestziel, Progressionsentscheidungen im Klartext — mit einem Tap korrigierbar.
Plate-Rechner
Rundet jedes Soll-Gewicht auf Scheiben, die du wirklich hast — mit eigenem Inventar.
„Heute dran" beim Start
App öffnen, Einheit sehen. Der Plan weiß, wo du im Zyklus stehst.
Nimm deine Historie mit
Verlustfreier CSV-Import aus deiner bisherigen Kraft-App — deine PRs ziehen mit um.
Ein vollwertiges Kraft-Logbuch plus echte Programm-Ebene — ohne Skriptsprache.